Mitkä ovat ne asiat, joita tarvitset voidaksesi hyvin? Mitä haluat päivääsi? Mikä loukkaa sinua? Kuinka sinua lohdutetaan? Mikä saa sinut tuntemaan olosi rakastetuksi.
On aika määrittää omat hoito-ohjeesi. <3 Tämä ihana, nopea, leikkisä ja silti niin voimakas kirjoitusharjoitus johdattaa sut omien tarpeiden, toiveiden, rajojen, nautintojen ja rutiinien määrittämiseen.
Usein me toivomme, että saisimme parempaa kohtelua, tulisimme ymmärretyiksi. Toivomme, että joku lukisi ajatuksemme ja täyttäisi tarpeemme - olematta ensin itse tietoisia niistä. Kirjoittamisella on mahtava voima viedä meidät itsemme äärelle; tutkimaan tunteitamme ja ajatuksiamme. Tulemaan tietoiseksi itsestämme, maailmasta ympärillämme, ja ennenkaikkea maailmasta sisällämme. Kirjoittaminen työkaluna auttaa meitä kirkastamaan suuntaa ja tulemaan lähemmäs itseämme ja kuulemaan sisältämme nousevaa viisautta. Päästämään luovuutemme valloilleen ja tuomaan omat tarinamme kuuluviksi.
Tässäkään harjoituksessa ei ole tarkoitus kirjoittaa kauniita lauseita, vaan ennemminkin antaa sanojen nousta suoraan sydämestä. Tämä kirjoitusharjoitus on saanut ihanaa palautetta ryhmiltä, joita olen ohjannut tämän pariin. Miten tärkeää on ottaa hetki, ja kirjoittaa paperille ranskalaisilla viivoilla omat hoito-ohjeensa. Määrittää ne asiat, joita tarvitsee ja suunnata elämäänsä niin, että päivittäin voisi elää näiden ohjeiden mukaan.
Tämä harjoitus voi tuntua hölmöltä, hauskalta, inspiroivalta, innostavalta - suosittelen tarttumaan siihen uteliaisuudella ja antaa jokaisen väliotsikon alle nousta ranskalaisilla viivoilla merkittyinä juuri ne asiat, jotka mieleesi tulevat. Kirjoittaminen saa olla hauskaa, leikkisää, avaavaa, kevyttä ja samaan aikaan vahvaa ja merkityksellistä. Ihania kirjoitushetkiä sun omien hoito-ohjeidesi parissa - tämä saattaa olla tärkein lista, jonka olet hetkeen kirjoittanut. <3
Tämä harjoitus on sulle, joka haluat olla lähempänä itseäsi:
Comentários